“La paz del corazón holístico” ofrece diversos servicios característicos de la sanación personal, entres estos encontramos las clases de meditación grupales e individuales guiadas por profesionales altamente calificados en busca de brindar la mejor experiencia posible en un ambiente seguro.
Al ser considerada medicina complementaria y una de las prácticas más concurridas de este último siglo la meditación nos brinda un gran repertorio de beneficios que nos favorecen física y mentalmente. Puede variar dependiendo si es de forma individual o grupal, por ello los profesionales sugieren mantener esta práctica al menos una vez a la semana con otros compañeros para fortalecer la práctica personal.
La meditación es un entrenamiento de la mente que busca una mayor libertad mental y emocional. Sirve para aprender a ser más consciente de las sensaciones y emociones que percibimos, así logramos liberar esos pensamientos obstructivos que no nos permiten continuar para alcanzar una mayor serenidad. Una persona que practica la meditación logra ser más consciente de sí mismo, algunos beneficios de la meditación individual son:
Mejor calidad de sueño: casi un 30% de los adultos tiene problemas para conciliar el sueño. Gracias a la meditación la conciliación del sueño resulta más fluida.
La soledad de la práctica puede suponer el principio del fin de nuestro propósito de meditar con regularidad, hoy sabemos que una de las mejores formas de evitar esto, es meditar en grupo. Veamos por qué:
Fluye mejor la energía: somos energía y cuando se medita en grupo, esa energía se multiplica. Por eso, las sensaciones son más intensas
Aumenta el compromiso: El compromiso que se establece con el grupo es una buena forma de acudir cada semana a las sesiones de meditación y continuar con la meditación diaria.